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Puré de Frijoles y Aguacate

Desayuno

Puré de Frijoles y Aguacate

Duración total

15 min

Prep

5 min

Cocinar

10 min

Porciones

1

Cocina

Latino

Rango de Edad

Bebé 6-8m+

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Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin gluten

Sin huevo

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin soja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza

frijoles negros enlatados bajos en sodio

3 Cucharada

agua

1 Cucharadita

aceite de oliva

1 Unidad

diente de ajo

1/2 Unidad

aguacate

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Escurre y enjuaga bien una lata de frijoles negros para eliminar el exceso de sodio.

Paso 2

Tritura los frijoles con un tenedor hasta obtener una consistencia suave y blanda.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

291 kcal

Grasa

20 g

Carbohidratos

26 g

Proteína

7 g

Fibra

11 g

Azúcar

1 g

Sodio

96 mg

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