Little Lunches

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Pollo y pasta pesto
Lonchera

Pollo y pasta pesto

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total: Prep: Cocinar: Porciones:
50 min 10 min 40 min 8
Restricción dietética
Sin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
  • 16 Onzas pechugas de pollo
  • 3 Cucharada aceite de oliva
  • 1/2 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta
  • 2 Cucharadita paprika
  • 2 Cucharadita ajo en polvo
  • 1 Libra pasta rotini
  • 2 Taza arvejas congeladas
  • 4 Taza espinacas
  • 1/3 Taza aceite de oliva
  • 1/4 Taza jugo de limón
  • 1/2 Taza queso parmesano
  • 1/2 Taza semillas de girasol
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1/8 Cucharadita pimienta
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Direcciones
  • Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
  • Agrega el pollo a una bandeja para hornear y sazonalo con aceite, sal, pimienta, paprika y ajo en polvo. Hornear por 40 minutos o hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 165 grados F. / 74 grados C.

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Información Nutricional por Porción
Nutriente Cantidad
Calorías 524 kcal
Grasa 24 g
Carbohidratos 50 g
Proteína 26 g
Fibra 5 g
Azúcar 4 g
Sodio 400 mg
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