Albóndigas de cordero con cuscús y ensalada
Lonchera

Albóndigas de cordero con cuscús y ensalada

info
Duración total
25 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
15 min
servings
Porciones
2
cuisine
Cocina
Mediterráneo
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin sésamo

Ingredientes

5 Onzas
carne molida de cordero
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta
1/2 Cucharadita
ajo en polvo
1 Cucharadita
aceite de oliva
1/2 Taza
cuscús israelí
1 Taza
agua
1 Cucharadita
aceite de oliva
1/4 Cucharadita
sal
1 Taza
espinacas
1/4 Taza
queso feta
1 Unidad
pepino
6 Unidad
tomates cherry

Direcciones

Paso 1
Prepara las albóndigas de cordero: Agrega el cordero, la sal, la pimienta y el ajo en polvo a un tazón. Mezclar hasta que esté bien combinado. Forma bolitas con la mezcla de cordero y cocina en una sartén caliente engrasado durante 8 minutos hasta que se doren por todos lados. Retira las albóndigas de cordero del sartén y guardar para después.
Paso 2
Hacer el cuscús: Añadir agua a una olla y llevar a ebullición. Añadir el aceite de oliva, la sal, y el cuscús. Reduce el fuego a fuego bajo y cubre la olla con una tapa. Cocina de 8 a 10 minutos o según las instrucciones del paquete, mezclando ocasionalmente.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
489 kcal
Grasa
26 g
Carbohidratos
43 g
Proteína
22 g
Fibra
4 g
Azúcar
5 g
Sodio
822 mg
Ver historia web
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