Quesadillas de frijol y ensalada
Lonchera

Quesadillas de frijol y ensalada

info
Duración total
10 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
0 min
servings
Porciones
1
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1 Unidad
tortilla de harina
2 Cucharada
frijoles refritos
1 Cucharada
salsa roja
1/4 Taza
queso mozzarella vegano rallado
1/4 Unidad
pepino
3 Unidad
tomates cherry

Direcciones

Paso 1
Untar los frijoles, la salsa y el queso mozarella vegano en un lado de la tortilla. Dobla el otro lado encima. Luego agrega la quesadilla a una sartén y cocina hasta que la tortilla esté dorada y el queso se haya derretido.
Paso 2
Empaca la quesadilla con una guarnición de tomates cherry y rodajas de pepino.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
267 kcal
Grasa
8 g
Carbohidratos
41 g
Proteína
10 g
Fibra
4 g
Azúcar
11 g
Sodio
798 mg
Ver historia web
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