Pasta de vegetales
Lonchera

Pasta de vegetales

info
Duración total
30 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
20 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Vegetariano
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin carne roja
Sin soja
Sin puerco
Sin sésamo

Ingredientes

5 Taza
agua
3 Unidad
zanahoria
3 Unidad
apio
1 Unidad
cebolla
8 Onzas
pasta ditalini
10 Taza
agua
4 Cucharada
salsa marinara
2 Cucharada
mantequilla
1 Cucharada
aceite de oliva
1/4 Cucharadita
sal
2 Onzas
queso parmesano
2 Taza
moras
2 Taza
chips de guisantes verdes
1 Unidad
dátiles

Direcciones

Paso 1
Llena una olla con agua y añade las zanahorias, el apio y la cebolla. Lleva a fuego lento y cocina hasta que las verduras estén blandas, aproximadamente 20 minutos. Una vez hecho, reserva 4 tazas del agua de cocción de las verduras. Luego, retira las verduras de la olla y resérvalas.
Paso 2
En una olla aparte, llena con agua y añade una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego añade la pasta. Cocina según las instrucciones del paquete, aproximadamente 12 minutos. Antes de escurrir, reserva 1 taza del agua de la pasta.
Paso 3
Coloca las verduras cocidas en un procesador de alimentos. Añade las 4 tazas del agua de cocción de las verduras reservada. Mezcla hasta obtener un puré suave.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
497 kcal
Grasa
15 g
Carbohidratos
74 g
Proteína
19 g
Fibra
13 g
Azúcar
18 g
Sodio
486 mg
Ver historia web
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