Salteado asiático
Lonchera

Salteado asiático

info
Duración total
40 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
30 min
servings
Porciones
2
cuisine
Cocina
Asiático
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1 Unidad
camote
1 Cucharadita
aceite de aguacate
1/2 Taza
brócoli
1/2 Taza
edamame
6 Onzas
espaguetis
1 Cucharadita
aceite de aguacate
1 Unidad
zanahoria
1 Unidad
cebolla amarilla mediana
1 Cucharadita
jengibre en polvo
3 Unidad
diente de ajo
3 Cucharada
salsa de soya baja en sodio

Direcciones

Paso 1
Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
Paso 2
Preparar las papitas de camote: Pelar y cortar el camote en forma de papitas. Coloca las papitas de camotes en una bandeja para hornear y sazonar con un poco de aceite de aguacate, para evitar que se peguen a la bandeja. Hornear durante 30 minutos o hasta que las papas se vean doradas por fuera pero se sientan suaves por dentro.
Paso 3
Mientras se hornean las papas fritas, cocina al vapor el brócoli y los edamame durante 8 a 10 minutos o hasta que estén suaves. Luego prepara la pasta llenando una olla con agua y llevándola a ebullición. Opcionalmente, agregarle una pizca de sal al agua de cocción. Añade la pasta y cocinarla según las instrucciones del paquete.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
558 kcal
Grasa
8 g
Carbohidratos
103 g
Proteína
21 g
Fibra
10 g
Azúcar
11 g
Sodio
846 mg
Ver historia web
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