Cordero con arroz y ensalada
Lonchera

Cordero con arroz y ensalada

info
Duración total
35 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
25 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Mediterráneo
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin sésamo

Ingredientes

1 Taza
arroz basmati
2 Taza
agua
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta
1/2 Cucharadita
cúrcuma
2 Cucharada
perejil
1 Libra
carne molida de cordero
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta negra
1/2 Cucharadita
ajo en polvo
1/2 Taza
yogur griego
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta
1/2 Cucharadita
ajo en polvo
4 Taza
lechuga romana
1 Unidad
pepino
1 Unidad
zanahoria

Direcciones

Paso 1
Hacer el arroz: Enjuaga el arroz durante aproximadamente 1 minuto o hasta que el agua corra clara. Agrega el arroz enjuagado, el agua, la sal, la pimienta, la cúrcuma y el perejil a una olla y revuelve ligeramente para combinar. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Una vez hecho esto, retira la olla del fuego y deja reposar la olla tapada durante 10 minutos. Esponjea el arroz con un tenedor cuando esté listo.
Paso 2
Haz las bolas de cordero: agrega el cordero, la sal, la pimienta y el ajo en polvo a un tazón. Mezclar con las manos limpias para combinar. Retirar dos cucharadas de la mezcla y formar una bola o una tortito y hacer a un lado. Calentar un poco de aceite en una sartén, agregar las bolas o tortitas de cordero y cocinar 4 minutos por lado.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
551 kcal
Grasa
29 g
Carbohidratos
45 g
Proteína
26 g
Fibra
3 g
Azúcar
4 g
Sodio
544 mg
Ver historia web
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