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Lonchera

Pasta de vegetales

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 30 min
Prep: 10 min
Cocinar: 20 min
Porciones: 4
Restricción dietética
Vegetariano, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 5 Taza agua
  • 3 Unidad zanahoria
  • 3 Unidad apio
  • 1 Unidad cebolla
  • 8 Onzas pasta ditalini
  • 10 Taza agua
  • 4 Cucharada salsa marinara
  • 2 Cucharada mantequilla
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 2 Onzas queso parmesano
  • 2 Taza moras
  • 2 Taza chips de guisantes verdes
  • 1 Unidad dátiles
Direcciones
  • Llena una olla con agua y añade las zanahorias, el apio y la cebolla. Lleva a fuego lento y cocina hasta que las verduras estén blandas, aproximadamente 20 minutos. Una vez hecho, reserva 4 tazas del agua de cocción de las verduras. Luego, retira las verduras de la olla y resérvalas.
  • En una olla aparte, llena con agua y añade una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego añade la pasta. Cocina según las instrucciones del paquete, aproximadamente 12 minutos. Antes de escurrir, reserva 1 taza del agua de la pasta.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 497 kcal
    Grasa 15 g
    Carbohidratos 74 g
    Proteína 19 g
    Fibra 13 g
    Azúcar 18 g
    Sodio 486 mg