Lonchera
Pasta con albóndigas y habichuelas
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 30 min |
10 min |
20 min |
4 |
Restricción dietética
Sin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1
Libra
carne molida de pavo
-
1/4
Unidad
cebolla
-
1/4
Unidad
chile morron rojo
-
1/4
Cucharadita
sal
-
1/8
Cucharadita
pimienta
-
1
Cucharadita
ajo en polvo
-
8
Onzas
pasta rotini
-
1
Taza
salsa marinara
-
1
Cucharada
queso parmesano
-
2
Taza
habichuelas
Direcciones
-
Mezclar el pavo, la cebolla, el pimiento rojo, el ajo en polvo, la sal y la pimienta en un tazón hasta que se combinen.
-
Remover dos cucharadas de la mezcla y formar una albóndiga. Repetir hasta agotar la mezcla.
-
Cocinar las albóndigas en una sartén con aceite caliente durante 8 minutos o hasta que estén bien doraditas.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 443 kcal |
| Grasa
| 11 g |
| Carbohidratos
| 53 g |
| Proteína
| 33 g |
| Fibra
| 5 g |
| Azúcar
| 7 g |
| Sodio
| 527 mg |
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