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Lonchera

Pasta marinara con albóndigas de pavo

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Italiano
Duración total: 30 min
Prep: 10 min
Cocinar: 20 min
Porciones: 3
Restricción dietética
Sin lácteos, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Libra carne molida de pavo
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta
  • 1/2 Cucharadita orégano
  • 1/2 Cucharadita ajo en polvo
  • 1/4 Taza migajas de panko
  • 8 Onzas pasta rotini
  • 1 Taza salsa marinara
  • 1 Taza brócoli
Direcciones
  • Precalienta el horno a 375 grados F. / 190 grados C.
  • Comienza por hacer las albóndigas de pavo. Agrega el pavo a un tazón junto con la sal, la pimienta, el ajo en polvo, el orégano y las migas de panko. Mezclar con las manos limpias hasta incorporar todos los ingredientes.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 578 kcal
    Grasa 14 g
    Carbohidratos 69 g
    Proteína 42 g
    Fibra 5 g
    Azúcar 8 g
    Sodio 672 mg