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Lonchera

Hamburguesitas y vegetales

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 40 min
Prep: 10 min
Cocinar: 30 min
Porciones: 4
Restricción dietética
Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1/4 Taza perejil
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 13/100 Cucharadita pimienta
  • 1/2 Cucharadita ajo en polvo
  • 4 Unidad rollos de pan
  • 4 Unidad queso cheddar
  • 2 Cucharada mayonesa baja en grasa
  • 3 Taza brócoli
  • 2 Unidad camote
  • 1 Cucharada aceite de aguacate
  • 1/2 Libra 93% carne de res molida
  • 1/4 Unidad cebolla
Direcciones
  • Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
  • Pelar y cortar el camote como si fuera papitas. Añádelas a una bandeja para hornear y sazonar con aceite de aguacate para que no se peguen a la bandeja. Hornear durante 25 minutos o hasta que estén doradas por fuera y blandas por dentro.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 698 kcal
    Grasa 35 g
    Carbohidratos 66 g
    Proteína 31 g
    Fibra 8 g
    Azúcar 9 g
    Sodio 842 mg