Hamburguesitas y vegetales
Lonchera

Hamburguesitas y vegetales

info
Duración total
40 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
30 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
Planifica esta receta – Prueba gratis
info

Restricción dietética

Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza
perejil
1/4 Cucharadita
sal
1/8 Cucharadita
pimienta
1/2 Cucharadita
ajo en polvo
4 Unidad
rollos de pan
4 Unidad
queso cheddar
2 Cucharada
mayonesa baja en grasa
3 Taza
brócoli
2 Unidad
camote
1 Cucharada
aceite de aguacate
1/2 Libra
93% carne de res molida
1/4 Unidad
cebolla

Direcciones

Paso 1
Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
Paso 2
Pelar y cortar el camote como si fuera papitas. Añádelas a una bandeja para hornear y sazonar con aceite de aguacate para que no se peguen a la bandeja. Hornear durante 25 minutos o hasta que estén doradas por fuera y blandas por dentro.
Paso 3
Agrega la carne, la cebolla, la sal, la pimienta, el ajo en polvo y el perejil a un tazón y mezclar hasta que se combinen. Agarra ¼ de la mezcla y forma pequeñas tortitas hasta que se acabe la mezcla. Cocinarlas en una sartén engrasada caliente 4 minutos por lado.

¿Quieres la guía paso a paso completa y el video tutorial?

Comienza tu prueba gratis en la app de Little Lunches y accede a más de 500 recetas aprobadas por niños.
Ver video y pasos – Prueba gratis

Información Nutricional por Porción

Calorías
698 kcal
Grasa
35 g
Carbohidratos
66 g
Proteína
31 g
Fibra
8 g
Azúcar
9 g
Sodio
842 mg
Ver historia web
Suscríbete para disfrutar de esta receta y todo Little Lunches
info
Plan de Comidas Semanal Personalizado y Lista de Compras.
info
Recetas Nutritivas Aprobadas por Niños.
info
Consejos de Expertos de Terapeutas de Alimentación y Dietistas.
Comienza tu prueba gratis
cta-child-img