Lonchera
Waffles con queso y fruta
Rango de Edad
1 año y más
Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
20 min |
5 min |
15 min |
1 |
Restricción dietética
VegetarianoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
-
1/2
Taza
avena libre de gluten
-
1/2
Taza
queso cottage
-
2
Unidad
huevo
-
1
Onzas
queso cheddar
-
1/2
Taza
mezcla de moras congeladas
Direcciones
-
Agregar la avena, el queso cottage y los huevos a una licuadora. Mezclar hasta que quede suave.
-
Engrasar una waflera y agregar ¼ de taza de la mezcla. Cocinar durante 3 a 5 minutos o hasta que el waffle esté listo.
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Información Nutricional por Porción
Nutriente |
Cantidad |
Calorías
| 539 kcal |
Grasa
| 26 g |
Carbohidratos
| 43 g |
Proteína
| 36 g |
Fibra
| 6 g |
Azúcar
| 11 g |
Sodio
| 716 mg |