Arroz con pollo
Cena

Arroz con pollo

info
Duración total
40 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
30 min
servings
Porciones
5
cuisine
Cocina
Latino
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Sin lácteos
Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

5 Unidad
piernas de pollo
1 Cucharada
aceite de oliva
1 Cucharadita
paprika
1/2 Cucharadita
chile en polvo
1/2 Cucharadita
ajo en polvo
1/4 Cucharadita
cúrcuma
1/2 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta
1 Cucharada
aceite de oliva
3 Unidad
diente de ajo
1/2 Unidad
cebolla
1/2 Unidad
chile morron rojo
1/4 Taza
cilantro
1/4 Cucharadita
cúrcuma
1/4 Cucharadita
comino
1/4 Cucharadita
curry en polvo
1/4 Cucharadita
ajo en polvo
1/4 Cucharadita
orégano
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta negra
1 Taza
salsa marinara
1 1/4 Taza
caldo de vegetal de sodio bajo
1 Taza
arroz basmati
2/3 Taza
arvejas congeladas

Direcciones

Paso 1
Coloca las piernas de pollo en un tazón. Condimenta el pollo con aceite de oliva, paprika, chile en polvo, ajo en polvo, cúrcuma, sal y pimienta. Mezcla bien con manos limpias para asegurarte que el pollo esté cubierto de especias.
Paso 2
Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén. Una vez caliente, agrega el pollo y cocínalo a fuego medio durante 5 minutos de cada lado. 10 minutos en total.
Paso 3
Una vez que el pollo se haya cocinado durante 10 minutos, retíralo de la sartén y ponlo en un plato. En esa misma sartén, agrega los ingredientes para el sofrito: dientes de ajo picados, el chile morrón rojo, la cebolla y el cilantro. Cocínalo por 1 minuto.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
475 kcal
Grasa
19 g
Carbohidratos
44 g
Proteína
30 g
Fibra
4 g
Azúcar
5 g
Sodio
735 mg
Ver historia web
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