Pie de papa a la boloñesa
Cena

Pie de papa a la boloñesa

info
Duración total
60 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
50 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada
aceite de oliva
1/2 Libra
93% carne de res molida
1 Unidad
cebolla
2 Unidad
zanahoria
2 Unidad
diente de ajo
2 Taza
espinacas
15 Onzas
tomates triturados enlatados
1 Onzas
pasta de tomate
1 Cucharadita
orégano
1 Cucharadita
albahaca
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta negra
2 Unidad
papas
4 Cucharada
mantequilla sin sal
1/3 Taza
leche de avena
1/2 Cucharadita
ajo en polvo
1/4 Taza
queso parmesano
1/2 Cucharadita
nuez moscada
2 1/2 Taza
brócoli

Direcciones

Paso 1
Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
Paso 2
En una olla grande y profunda, calienta un poco de aceite de oliva. Añade la carne y sazona con un poco de sal y pimienta. Dora la carne y romperla en pedazos más pequeños con una cuchara de cocina hasta que esté cocida. Esto toma unos 10 minutos.
Paso 3
Añade las zanahorias, la cebolla, el ajo, y condimenta con orégano y albahaca. Sofríe las verduras durante unos 5 minutos, hasta que se ablanden. Añade la espinaca y sofríe 1 minuto más.
Paso 4
Añade los tomates enlatados y la pasta de tomate, y mezcla hasta incorporar. Tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 30 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
462 kcal
Grasa
24 g
Carbohidratos
43 g
Proteína
22 g
Fibra
7 g
Azúcar
9 g
Sodio
629 mg
Ver historia web
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