Cena
Alitas Barbacoa Estilo Asiático
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 40 min |
10 min |
30 min |
4 |
Restricción dietética
Sin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin sojaSin pescadoSin mariscosSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1/3
Taza
salsa Japonesa de bachan
-
2
Cucharada
aceite de aguacate
-
2
Cucharada
miel
-
12
Unidad
alita de pollo
-
1
Libra
espárragos
-
1/2
Cucharada
aceite de aguacate
-
1/4
Cucharadita
sal
-
1/4
Cucharadita
pimienta
-
4
Unidad
maíz en la mazorca
Direcciones
-
Precalienta el horno a 400°F (200°C) para preparar las alitas de pollo y los espárragos.
-
Prepara la salsa barbacoa con miel mezclando salsa barbacoa, aceite de aguacate y miel en un tazón. Revuelve hasta que esté bien integrada.
-
Coloca las alitas de pollo en una bandeja para hornear. Vierte la salsa por encima, asegurándote de que queden bien cubiertas. Hornea a 400°F (200°C) durante 35 minutos. Si quieres que queden crujientes y doraditas, pon el horno en modo gratinar durante los últimos 2 minutos. Si no, solo cocínalas por los 35 minutos completos.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 403 kcal |
| Grasa
| 20 g |
| Carbohidratos
| 42 g |
| Proteína
| 19 g |
| Fibra
| 5 g |
| Azúcar
| 25 g |
| Sodio
| 464 mg |
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