Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
15
Onzas
tuna enlatada en agua
1/4
Cucharadita
sal
13/100
Cucharadita
pimienta
1
Cucharada
curry en polvo
1
Taza
migajas de panko
2
Unidad
huevo
2
Cucharada
yogur griego
1
Cucharada
salsa inglesa
1/4
Taza
perejil
1
Cucharada
aceite de aguacate
2
Taza
remolacha roja cocida
1/4
Taza
yogur griego
1/4
Cucharadita
sal
1/4
Cucharadita
pimienta
1/2
Cucharadita
ajo en polvo
1
Cucharada
eneldo
1
Taza
calabaza pattypan
Direcciones
Cocinar al vapor la calabaza durante 8 minutos o hasta que esté blanda.
Picar la remolacha cocida y colocarlas en un bol. Agregar el yogur, la sal, el ajo en polvo, la pimienta y el eneldo. Mezclar hasta incorporar y reservar en la nevera.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
