Sardina, aguacate y plátano
Almuerzo

Sardina, aguacate y plátano

info
Duración total
5 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
0 min
servings
Porciones
1
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
Bebé 9-12m
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Restricción dietética

Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin soja
Sin mariscos
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1 Onzas
sardinas en agua sin sal
2 Cucharada
yogurt natural
1/2 Unidad
plátano
1/2 Unidad
aguacate

Direcciones

Paso 1
Corta los extremos del plátano. No peles el plátano, lo cocinarás al vapor con la cáscara. Haz una incisión en el plátano a lo largo, partiendo la cáscara por mitad para que salga el vapor. Puedes cocer al vapor el plátano entero o cortarlo por la mitad si no cabe en la cesta de cocer al vapor.
Paso 2
Cocina el plátano al vapor durante 8 minutos o hasta que estén tiernos.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
326 kcal
Grasa
17 g
Carbohidratos
39 g
Proteína
10 g
Fibra
9 g
Azúcar
16 g
Sodio
54 mg
Ver historia web
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