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Cena

Salteado asiático de tofu y vegetales

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Asiático
Duración total: 30 min
Prep: 10 min
Cocinar: 20 min
Porciones: 4
Restricción dietética
Vegetariano, Sin lácteos, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin puerco, Sin carne roja
Ingredientes
  • 8 Onzas fideos linguini
  • 1 Cucharada aceite de ajonjolí
  • 14 Onzas tofu extra firme
  • 1 Cucharadita ajo en polvo
  • 1 Unidad cebolla
  • 2 Unidad diente de ajo
  • 2 Unidad zanahoria
  • 1 Unidad chile morron rojo
  • 4 Cucharada salsa de soya baja en sodio
  • 1 Cucharada auténtica miel de maple orgánica
  • 1 Cucharada vinagre de arroz
  • 3 Unidad cebollín
  • 4 Cucharada cilantro
Direcciones
  • Comienza cortando el tofu en cubos de 1/2 pulgada. Luego, seca los cubos de tofu con un paño de cocina o papel toalla para eliminar el exceso de humedad.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto con un poco de aceite. Cocina el tofu en la sartén caliente, agitando la sartén con frecuencia para evitar que se pegue, durante aproximadamente 5-6 minutos por cada lado o hasta que estén dorados y tengan un aspecto ligeramente crujiente. Espolvorea el tofu con ajo en polvo y sazónalo con sal. Resérvalo para después.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 513 kcal
    Grasa 19 g
    Carbohidratos 65 g
    Proteína 21 g
    Fibra 7 g
    Azúcar 9 g
    Sodio 997 mg