Little Lunches

Español

Little Lunches
Rollitos de hummus y pepino
Almuerzo

Rollitos de hummus y pepino

info
Duración total
15 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
10 min
servings
Porciones
1
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
Añadir a mi plan de comidas
info

Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

2 Unidad
tortilla de harina
4 Cucharada
hummus
1/2 Unidad
pepino
1/4 Taza
brócoli
1/4 Unidad
chile morron rojo

Direcciones

Paso 1
Cocina el brócoli al vapor hasta que esté suave.
Paso 2
Mientras se cocina el brócoli, haz tus rollitos. Pelar los pepinos y cortarlos en tiras delgadas y largas. Unta un poco de hummus sobre la tortilla y coloca las tiras de pepino encima. Enrolla la tortilla como si fuera un taco. Cortar en secciones de 1 pulgada creando rollitos.

¿Quieres la guía paso a paso completa y el video tutorial?

Obtén tu plan de comidas gratis en la app de Little Lunches y accede a más de 500 recetas aprobadas por niños.
Ver video y pasos

Información Nutricional por Porción

Calorías
427 kcal
Grasa
14 g
Carbohidratos
65 g
Proteína
14 g
Fibra
7 g
Azúcar
6 g
Sodio
964 mg

Explora más recetas

1 año y más
Quesadilla de frijol con maíz y calabacín (gf)
Quesadilla de frijol con maíz y calabacín (gf) Tiempo total: 20 minutos
1 año y más
Fideos de huevo con brócoli y tomates
Fideos de huevo con brócoli y tomates Tiempo total: 15 minutos
1 año y más
Quesadilla de pizza
Quesadilla de pizza Tiempo total: 10 minutos
1 año y más
Pasta cremosa de espinacas
Pasta cremosa de espinacas Tiempo total: 20 minutos
1 año y más
Pasta marinara (gf)
Pasta marinara (gf) Tiempo total: 20 minutos
1 año y más
Quesadilla de brócoli
Quesadilla de brócoli Tiempo total: 12 minutos
Explora más recetas vegetarianas
Ver historia web
Crea tu cuenta gratis para disfrutar de esta receta y mucho más en Little Lunches
info
Plan de Comidas Semanal Personalizado y Lista de Compras.
info
Recetas Nutritivas Aprobadas por Niños.
info
Consejos de Expertos de Terapeutas de Alimentación y Dietistas.
Crea tu cuenta gratis para disfrutar de esta receta y mucho más en Little Lunches
info
Plan de Comidas Semanal Personalizado y Lista de Compras.
info
Recetas Nutritivas Aprobadas por Niños.
info
Consejos de Expertos de Terapeutas de Alimentación y Dietistas.
cta-ll-photo

Explora Más de 500 Recetas Saludables para Niños

Descubre nuestras colecciones de recetas saludables para niños organizadas por tipo de comida y edad.
Recetas saludables para niños Desayunos saludables para niños Almuerzos saludables para niños Ideas de lonchera para niños Cenas saludables para niños Meriendas saludables para niños Recetas para bebés