 
                    
                        
                            Almuerzo
                        
                    
                    
                        
                            Puré de calabaza y frijoles cannellini
                        
                    
                    
                    
                    
                        
                            
                                | Duración total: | Prep: | Cocinar: | Porciones: | 
                            
                                
                                    | 35 min | 5 min | 30 min | 1 | 
                            
                        
                     
                    
                        
                            Restricción dietética
                        
                    
                    
                        VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin sojaSin pescadoSin mariscosSin puercoSin carne rojaSin sésamo
                    
                    
                        
                            
                                Ingredientes
                            
                        
                        
                            
            
            
            
            
                
    
                                                            - 
                                    1/4
                                                                            Unidad
                                                                        calabaza
                                
- 
                                    1/4
                                                                            Taza
                                                                        frijoles cannellini enlatados
                                
- 
                                    1
                                                                            Cucharada
                                                                        aceite de aguacate
                                
- 
                                    2
                                                                            Cucharada
                                                                        agua
                                
 
                    
                    
                        
                            Direcciones
                        
                        
                            
                                                                    - 
                                        Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
                                    
- 
                                        Pela la calabaza, córtala a la mitad para retirar las semillas y luego córtala en trozos.
                                    
 
                     
                    
                        
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                            Información Nutricional por Porción
                        
                        
                            
                                
                                    | Nutriente | Cantidad | 
                            
                            
                                                                    
                                        | Calorías | 255 kcal | 
                                                                    
                                        | Grasa | 14 g | 
                                                                    
                                        | Carbohidratos | 28 g | 
                                                                    
                                        | Proteína | 6 g | 
                                                                    
                                        | Fibra | 6 g | 
                                                                    
                                        | Azúcar | 3 g | 
                                                                    
                                        | Sodio | 9 mg |