Pollo al Limón y Ajo con Arroz
Lonchera

Pollo al Limón y Ajo con Arroz

info
Duración total
35 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
30 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Latino
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

4 Unidad
piernas de pollo
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta negra
1 Cucharadita
ajo en polvo
1 Cucharadita
paprika
1 Cucharada
aceite de oliva
1 Taza
arroz precocido
1 Cucharada
mantequilla sin sal
2 Cucharada
perejil
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta negra
2 Taza
caldo de pollo
1/2 Unidad
limón
2 Unidad
chile morron amarillo
2 Unidad
pepino
2 Taza
zanahorias bebe
2 Taza
frambuesas

Direcciones

Paso 1
Haz tres cortes en la parte más gruesa de la carne de las piernas de pollo.
Paso 2
Coloca las piernas en un bol y sazona con sal, pimienta, ajo en polvo, páprika y aceite de oliva.
Paso 3
En una sartén engrasada, sella el pollo hasta que esté dorado por ambos lados, aproximadamente cuatro minutos por lado.
Paso 4
Retira el pollo de la sartén. Agrega el arroz, la mantequilla, el perejil, sal y pimienta. Mezcla bien hasta que la mantequilla se derrita y todo esté bien incorporado.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
469 kcal
Grasa
21 g
Carbohidratos
41 g
Proteína
31 g
Fibra
8 g
Azúcar
10 g
Sodio
656 mg
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