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Cena

Pollo al horno, puré de papas, y coles de bruselas

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 50 min
Prep: 10 min
Cocinar: 40 min
Porciones: 4
Restricción dietética
Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Libra muslos de pollo
  • 3 Cucharada aceite de oliva
  • 1/2 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
  • 1 Cucharadita ajo en polvo
  • 1 Cucharadita paprika
  • 1/2 Cucharadita comino
  • 1/2 Cucharadita cúrcuma
  • 1 Libra coles de bruselas
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1/2 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
  • 3 Unidad papas
  • 1/4 Taza mantequilla
  • 33/100 Taza leche
  • 1 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
Direcciones
  • Precalienta el horno a 400 grados F / 204 grados C.
  • Agrega los muslos de pollo a un plato para hornear. Sazónalos con aceite de oliva, sal, pimienta, ajo en polvo, paprika, comino y cúrcuma. Coloca en el horno y hornea durante 50 minutos.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 580 kcal
    Grasa 34 g
    Carbohidratos 41 g
    Proteína 31 g
    Fibra 8 g
    Azúcar 5 g
    Sodio 1322 mg