Platano, frijoles y mozzarella
Desayuno

Platano, frijoles y mozzarella

info
Duración total
13 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
8 min
servings
Porciones
1
cuisine
Cocina
Latino
age_category
Rango de Edad
Bebé 9-12m
Añadir a mi plan de comidas
info

Restricción dietética

Vegetariano
Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1/2 Unidad
plátano
1/4 Onzas
queso mozzarella
1 Onzas
frijoles negros enlatados bajos en sodio

Direcciones

Paso 1
Corta las puntas del plátano. Sin pelarlo, haz una incisión a lo largo de todo el centro del plátano para que salga el vapor cuando sea el momento de cocinar. Comienza en la parte superior y desliza el cuchillo hasta el fondo haciendo una línea recta.
Paso 2
Deja la cáscara y corta el plátano en secciones. Agrega las secciones a una vaporera y cocínalas al vapor durante 8 minutos o hasta que quede blando.
Paso 3
Deja que el plátano se enfríe durante 5 minutos, luego pélalo y córtalo de la manera apropiada para la edad de tu bebé. (Ver notas de cómo servir en función de la edad).
Paso 4
Corta el queso mozzarella de la manera apropiada para la edad de tu bebé. (Ver notas)

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Ver video y pasos

Información Nutricional por Porción

Calorías
158 kcal
Grasa
2 g
Carbohidratos
33 g
Proteína
4 g
Fibra
4 g
Azúcar
14 g
Sodio
93 mg
Ver historia web
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