Español

Pasta marinara (sin lácteos)

Almuerzo

Pasta marinara (sin lácteos)

Duración total

20 min

Prep

5 min

Cocinar

15 min

Porciones

4

Cocina

Italiano

Rango de Edad

1 año y más

Añadir a mi plan de comidas

Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin huevo

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin soja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada

aceite de oliva

4 Unidad

diente de ajo

3 Cucharada

albahaca

1 Cucharadita

sal

1/4 Cucharadita

pimienta

1 Cucharadita

orégano

15 Onzas

tomates triturados enlatados

1/2 Libra

espaguetis

3 Cucharada

semillas de cáñamo

3 Cucharada

levadura nutricional

3 Unidad

zanahoria

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Agrega el aceite de oliva a una olla grande. Una vez caliente añade los dientes de ajo y cocina durante 30 segundos.

Paso 2

Añade las zanahorias ralladas y cocina por 1 minuto más, revolviendo con frecuencia.

Paso 3

Añade la albahaca, sal, pimienta, y orégano y saltea 30 segundos más.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

427 kcal

Grasa

9 g

Carbohidratos

69 g

Proteína

20 g

Fibra

12 g

Azúcar

9 g

Sodio

823 mg

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