Pasta marinara (gf)

Name: Pasta marinara (gf)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italiano
Ingredients: 1 Cucharada aceite de oliva; 4 Unidad diente de ajo; 3 Cucharada albahaca; 1 Cucharadita sal; 1/4 Cucharadita pimienta; 1 Cucharadita orégano; 15 Onzas tomates triturados enlatados; 1/2 Libra pasta de garbanzos; 3 Cucharada semillas de cáñamo; 3 Cucharada queso parmesano rallado; 3 Unidad zanahoria

Valoración:

Rango de Edad: 1 año y más

Cocina: Italiano

Duración total: 20 min

Prep: 5 min

Cocinar: 15 min

Porciones: 4

Restricción dietética

Vegetariano, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada aceite de oliva
4 Unidad diente de ajo
3 Cucharada albahaca
1 Cucharadita sal
1/4 Cucharadita pimienta
1 Cucharadita orégano
15 Onzas tomates triturados enlatados
1/2 Libra pasta de garbanzos
3 Cucharada semillas de cáñamo
3 Cucharada queso parmesano rallado
3 Unidad zanahoria

Direcciones

Agrega el aceite de oliva en una olla. Una vez caliente añade los dientes de ajo y cocina durante 30 segundos.
Añade las zanahorias ralladas y cocinarlas por 1 minuto más, revolviendo con frecuencia.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	430 kcal
Grasa	14 g
Carbohidratos	56 g
Proteína	22 g
Fibra	13 g
Azúcar	13 g
Sodio	949 mg

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