Little Lunches QR Code
Suscríbete para comidas sin estrés
Lonchera

Pasta de garbanzo con salsa pesto

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Italiano
Duración total: 15 min
Prep: 5 min
Cocinar: 10 min
Porciones: 6
Restricción dietética
Vegetariano, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin soja, Sin pescado, Sin mariscos, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Libra pasta de garbanzos
  • 2 Taza arvejas congeladas
  • 4 Taza espinacas
  • 33/100 Taza aceite de oliva
  • 1/4 Taza jugo de limón
  • 1/2 Taza queso parmesano
  • 1/2 Taza semillas de girasol
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 13/100 Cucharadita pimienta
  • 2 Taza tomates cherry
Direcciones
  • Llena una olla con agua y llévala a ebullición. Agrega la pasta y cocinala según las instrucciones del paquete. 3 minutos antes de que la pasta termine de hervir, agrega las arvejas congeladas a la olla y cocinalas junto con la pasta. Una vez hecho esto, drena el agua de la olla pero no la deseches, es posible que la necesites para tu salsa pesto más adelante.
  • A continuación, prepara la salsa pesto. En un procesador de alimentos, agrega las espinacas, el aceite, el jugo de limón, el queso parmesano, las semillas de girasol y, opcionalmente, sal y pimienta. Mezclar hasta que quede suave. Si deseas que tu salsa sea menos espesa, puedes agregar un poco del agua en la que cocinastes la pasta y las arvejas y continuar mezclando hasta que quede suave.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 525 kcal
    Grasa 23 g
    Carbohidratos 56 g
    Proteína 26 g
    Fibra 12 g
    Azúcar 13 g
    Sodio 338 mg