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Desayuno

Panqueques integrales

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 10 min
Prep: 5 min
Cocinar: 5 min
Porciones: 6
Restricción dietética
Vegetariano, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Taza harina de trigo integral
  • 1/2 Taza harina de maíz
  • 1/4 Taza copos de avena
  • 2 Cucharadita polvo para hornear
  • 1 Cucharadita sal
  • 1/2 Cucharadita bicarbonato de sodio
  • 2 1/4 Taza yogurt natural
  • 3 Unidad huevo
  • 1/2 Taza mantequilla sin sal
  • 1 Cucharada auténtica miel de maple orgánica
  • 1 Taza fresas
  • 1 Taza arándanos
  • 1 Cucharadita mantequilla sin sal
Direcciones
  • En un bol mezcla la harina, maicena, la avena, el polvo de hornear, la sal y el bicarbonato de sodio. Déjalo a un lado.
  • En otro recipiente mezcla los huevos, el yogur, mantequilla y miel de maple.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 389 kcal
    Grasa 22 g
    Carbohidratos 40 g
    Proteína 10 g
    Fibra 4 g
    Azúcar 10 g
    Sodio 691 mg