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Copitas de lentejas rojas y verduras

Almuerzo

Copitas de lentejas rojas y verduras

Duración total

20 min

Prep

5 min

Cocinar

15 min

Porciones

2

Cocina

Mediterráneo

Rango de Edad

Bebé 9-12m

Añadir a mi plan de comidas

Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin gluten

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin soja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

1/2 Taza

lentejas rojas

1 1/2 Taza

agua

1/4 Taza

coliflor

2 Unidad

huevo

1/4 Cucharadita

cúrcuma

3 Unidad

zanahorias bebe

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Precalienta el horno a 350 grados F. / 176 grados C.

Paso 2

Engrasa un mini molde de silicón para muffins y déjalo a un lado.

Paso 3

Aparte, añade las lentejas y el agua a una olla y llévala a ebullición. Reduce a fuego bajo y cocina durante 15 minutos.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

240 kcal

Grasa

5 g

Carbohidratos

33 g

Proteína

18 g

Fibra

6 g

Azúcar

2 g

Sodio

87 mg

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