Cena

Compota de quinoa y mango

Name: Compota de quinoa y mango
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterráneo
Ingredients: 1/4 Taza quinoa; 1 Taza agua; 1/2 Unidad mango

Valoración

Cocina

Mediterráneo

Rango de Edad

Bebé 6-8m+

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
20 min	5 min	15 min	1

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza quinoa
1 Taza agua
1/2 Unidad mango

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Enjuaga bien la quinoa. Añádela a una olla junto con el agua. Llévala a ebullición, tapa la olla, y reduce a fuego lento. Cocínala por 15 minutos.
Agrega la quinoa cocida a una licuadora junto con los trozos de mango. Mézclalo hasta que quede un puré suave.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	257 kcal
Grasa	3 g
Carbohidratos	52 g
Proteína	7 g
Fibra	6 g
Azúcar	23 g
Sodio	13 mg

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