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Cena
Compota de quinoa y mango
Duración total
20 min
Prep
5 min
Cocinar
15 min
Porciones
1
Cocina
Mediterráneo
Rango de Edad
Bebé 6-8m+
Añadir a mi plan de comidas
Restricción dietética
Vegetariano
Sin lácteos
Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin carne roja
Sin soja
Sin puerco
Sin sésamo
Ingredientes
1/4 Taza
quinoa
1 Taza
agua
1/2 Unidad
mango
Obtener ingredientes de la receta
Direcciones
Paso 1
Enjuaga bien la quinoa. Añádela a una olla junto con el agua. Llévala a ebullición, tapa la olla, y reduce a fuego lento. Cocínala por 15 minutos.
Paso 2
Agrega la quinoa cocida a una licuadora junto con los trozos de mango. Mézclalo hasta que quede un puré suave.
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Ver video y pasos
Información Nutricional por Porción
Calorías
257 kcal
Grasa
3 g
Carbohidratos
52 g
Proteína
7 g
Fibra
6 g
Azúcar
23 g
Sodio
13 mg
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