Little Lunches

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Little Lunches
Bol de carne y vegetales
Cena

Bol de carne y vegetales

info
Duración total
40 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
30 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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info

Restricción dietética

Sin lácteos
Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin sésamo

Ingredientes

1 Cucharada
aceite de oliva
1 Libra
93% carne de res molida
3 Unidad
zanahoria
1 Unidad
cebolla
1/2 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta negra
1/2 Cucharadita
orégano
1/2 Cucharadita
perejil
1/2 Cucharadita
albahaca
2 Taza
espinacas
1 Unidad
papas
25 Onzas
tomates triturados enlatados

Direcciones

Paso 1
Agrega aceite de oliva a una olla. Una vez caliente agrega la carne y cocina por 10 minutos.
Paso 2
Agrega zanahorias, cebollas, sal, pimienta, orégano, perejil y albahaca. Cocina 5 minutos más.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
363 kcal
Grasa
15 g
Carbohidratos
30 g
Proteína
28 g
Fibra
7 g
Azúcar
12 g
Sodio
743 mg

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