Wafles veganos integrales
Desayuno

Wafles veganos integrales

info
Duración total
12 min
Prep
Prep
7 min
Cook
Cocinar
5 min
servings
Porciones
3
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

2 Cucharada
semillas de lino
6 Cucharada
agua
1 1/4 Taza
leche de avena
1 Cucharadita
extracto de vainilla
2 Cucharada
aceite de coco
1 Taza
harina de trigo integral
1 Cucharadita
canela
1/2 Cucharadita
bicarbonato de sodio
1 Cucharadita
aceite en aerosol
1 Taza
arándanos
2 Unidad
banano

Direcciones

Paso 1
Coloca las semillas de lino y agua caliente en un recipiente grande. Mézclalos con una cuchara y déjalos reposar durante 5 minutos hasta que la mezcla espese.
Paso 2
En ese mismo recipiente agrega el resto de tus ingredientes y mézclalos hasta que se incorporen.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
417 kcal
Grasa
17 g
Carbohidratos
63 g
Proteína
9 g
Fibra
10 g
Azúcar
15 g
Sodio
258 mg
Ver historia web
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