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Panqueques de limón y nueces

Desayuno

Panqueques de limón y nueces

Duración total

15 min

Prep

5 min

Cocinar

10 min

Porciones

3

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Restricción dietética

Vegetariano

Sin maní

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin soja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

2 Cucharada

aceite de coco

1/3 Taza

avena libre de gluten

1/4 Taza

leche de avena

2 Taza

arándanos

1/3 Taza

puré de manzana sin azúcar

1 Cucharada

ralladura de limón

2 Cucharadita

auténtica miel de maple orgánica

1/2 Cucharadita

nuez moscada

1 Cucharadita

canela

3/4 Taza

yogurt natural

2 Cucharadita

polvo para hornear

3 Onzas

nueces

2 Unidad

huevo

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Agregar la avena a una licuadora y mezclar hasta que tenga la consistencia de la harina.

Paso 2

Agregar el resto de tus ingredientes y mezclar hasta que quede suave.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

470 kcal

Grasa

34 g

Carbohidratos

36 g

Proteína

12 g

Fibra

6 g

Azúcar

19 g

Sodio

322 mg

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