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Copitas de huevo, brócoli y queso (gf)

Desayuno

Copitas de huevo, brócoli y queso (gf)

Duración total

20 min

Prep

5 min

Cocinar

15 min

Porciones

2

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Restricción dietética

Sin gluten

Sin maní

Sin pescado

Sin mariscos

Sin puerco

Sin carne roja

Sin sésamo

Ingredientes

1/2 Cucharadita

aceite en aerosol

5 Unidad

huevo

1/2 Taza

leche de almendras sin azúcar

1/2 Taza

brócoli

1/2 Taza

queso gruyère

1/2 Cucharadita

nuez moscada

1/4 Cucharadita

sal

1/4 Cucharadita

pimienta

4 Rebanada

rebanadas de pavo

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.

Paso 2

Engrasa un molde de silicona para mini muffins con spray para cocinar y deja a un lado.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

548 kcal

Grasa

32 g

Carbohidratos

4 g

Proteína

59 g

Fibra

1 g

Azúcar

1 g

Sodio

909 mg

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