Desayuno

Wafles veganos de camote

Name: Wafles veganos de camote
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Americano
Ingredients: 2 Cucharada semillas de lino; 6 Cucharada agua; 1 Unidad camote; 1/2 Taza copos de avena; 1/2 Taza harina para todo uso; 1/2 Taza leche de avena; 1 Cucharadita polvo para hornear; 1 Cucharadita canela; 1/4 Cucharadita sal; 1 Cucharadita aceite en aerosol; 2 Taza arándanos; 1 Taza frambuesas

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
17 min	10 min	7 min	3

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

2 Cucharada semillas de lino
6 Cucharada agua
1 Unidad camote
1/2 Taza copos de avena
1/2 Taza harina para todo uso
1/2 Taza leche de avena
1 Cucharadita polvo para hornear
1 Cucharadita canela
1/4 Cucharadita sal
1 Cucharadita aceite en aerosol
2 Taza arándanos
1 Taza frambuesas

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Coloca las semillas de lino y el agua caliente en un recipiente. Mézclalos con una cuchara y déjalos reposar durante 5 minutos hasta que la mezcla espese.
Perfora alrededor de todo el camote con un tenedor. Haz aproximadamente 8 hendiduras.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	313 kcal
Grasa	7 g
Carbohidratos	59 g
Proteína	8 g
Fibra	11 g
Azúcar	14 g
Sodio	361 mg

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