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Wafles integrales

Desayuno

Wafles integrales

Duración total

10 min

Prep

5 min

Cocinar

5 min

Porciones

3

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

Añadir a mi plan de comidas

Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

1 Taza

harina de trigo integral

1 Cucharadita

canela

1 Cucharadita

bicarbonato de sodio

1 Unidad

huevo

1 1/4 Taza

leche de avena

1 Cucharadita

extracto de vainilla

2 Cucharada

aceite de coco

1 Cucharadita

aceite en aerosol

2 Taza

fresas

1 Taza

moras

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Coloca la harina, la canela y el bicarbonato de sodio en un tazón y mézclalo.

Paso 2

En un recipiente aparte, agrega el huevo, la leche, la vainilla y el aceite de coco y batelos hasta que quede una mezcla suave.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

357 kcal

Grasa

15 g

Carbohidratos

49 g

Proteína

10 g

Fibra

9 g

Azúcar

8 g

Sodio

485 mg

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