Cena
Tostada de huevo y arvejas
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 15 min |
5 min |
10 min |
1 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo
Ingredientes
-
1
Unidad
huevo
-
1
Rebanada
pan integral
-
1/4
Unidad
arvejas congeladas
-
3
Cucharada
agua
-
1
Cucharada
aceite de oliva
Direcciones
-
Llena una olla pequeña con agua y agrega el huevo. Llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocinar durante 8 minutos. Una vez cocido, deja que el huevo se enfríe en agua helada.
-
Tostar la rebanada de pan hasta que esté dorada. Cuanto más tostado esté el pan, menor será el riesgo de asfixia, ya que el pan blando puede volverse pastoso en la boca del bebé.
-
Agrega los guisantes (arvejas) a una canasta de vapor y cocinarlas al vapor por 5 minutos o hasta que estén suaves.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 319 kcal |
| Grasa
| 19 g |
| Carbohidratos
| 24 g |
| Proteína
| 13 g |
| Fibra
| 6 g |
| Azúcar
| 6 g |
| Sodio
| 212 mg |
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