Desayuno

Tostada de aguacate y tomate

Name: Tostada de aguacate y tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 2 Rebanada pan integral; 1/2 Unidad aguacate; 1/2 Unidad tomate; 1 Cucharadita aceite de oliva; 1/2 Cucharadita sal; 1/4 Cucharadita pimienta negra; 1 Cucharadita semillas de cáñamo

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
8 min	5 min	3 min	1

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

2 Rebanada pan integral
1/2 Unidad aguacate
1/2 Unidad tomate
1 Cucharadita aceite de oliva
1/2 Cucharadita sal
1/4 Cucharadita pimienta negra
1 Cucharadita semillas de cáñamo

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Direcciones

Tuesta el pan.
Unta una capa de aguacate sobre las rebanadas de pan.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	403 kcal
Grasa	23 g
Carbohidratos	40 g
Proteína	12 g
Fibra	13 g
Azúcar	5 g
Sodio	1465 mg

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