Cena

Tofu glaseado en miel

Name: Tofu glaseado en miel
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Asiático
Ingredients: 14 Onzas tofu extra firme; 1 Cucharadita aceite de oliva; 3 Cucharadita maicena; 1 1/3 Taza agua; 3/4 Taza arroz basmati; 1/4 Cucharadita sal; 1/2 Cucharadita aceite de oliva; 3 Taza habichuelas; 2 Cucharadita maicena; 1 Cucharada agua; 1 1/2 Cucharada perejil; 1/2 Cucharada aceite de oliva; 4 Cucharada agua; 1 Cucharada jugo de limón; 3 Cucharada miel; 2 Unidad diente de ajo; 3 Cucharada salsa de soya baja en sodio

Duración total

35 min

Prep

10 min

Cocinar

25 min

Porciones

Cocina

Asiático

Rango de Edad

1 año y más

Planifica esta receta – Prueba gratis

Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin huevo

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

14 Onzas

tofu extra firme

1 Cucharadita

aceite de oliva

3 Cucharadita

maicena

1 1/3 Taza

agua

3/4 Taza

arroz basmati

1/4 Cucharadita

sal

1/2 Cucharadita

aceite de oliva

3 Taza

habichuelas

2 Cucharadita

maicena

1 Cucharada

agua

1 1/2 Cucharada

perejil

1/2 Cucharada

aceite de oliva

4 Cucharada

agua

1 Cucharada

jugo de limón

3 Cucharada

miel

2 Unidad

diente de ajo

3 Cucharada

salsa de soya baja en sodio

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Precalentar el horno a 425 grados F. / 218 grados C.

Paso 2

Primero preparamos el tofu: En un bol añade el tofu y el aceite de oliva. Espolvorea la maicena por encima. Mezcla con manos limpias cuidadosamente hasta que el tofu esté cubierto de maicena y aceite.

Paso 3

Extiende el tofu en una bandeja para hornear forrada y hornea durante 25 minutos o hasta que se dore alrededor de los bordes.

Paso 4

Mientras se hornea el tofu haz el arroz. Coloca el agua en una olla y lleva a ebullición. Agrega el arroz basmati y la sal, reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 20 minutos.