Español

Sopa de lentejas y verduras

Almuerzo

Sopa de lentejas y verduras

Duración total

40 min

Prep

10 min

Cocinar

30 min

Porciones

4

Cocina

Mediterráneo

Rango de Edad

1 año y más

Planifica esta receta – Prueba gratis

Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin gluten

Sin huevo

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin soja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

2 Cucharada

aceite de oliva

1 Unidad

cebolla

3 Unidad

zanahoria

2 Unidad

diente de ajo

1 Cucharadita

sal

1/4 Cucharadita

pimienta

1 Cucharadita

ajo en polvo

1 Cucharadita

orégano

4 Taza

caldo de vegetales de sodio bajo

5 Taza

agua

1 Taza

lentejas verdes

2 Unidad

papas

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Agrega aceite de oliva, cebolla y zanahorias a una olla. Saltea durante 5 minutos.

Paso 2

Agrega las papas, el ajo, el ajo en polvo, el orégano, la sal y la pimienta a la olla y mezcla hasta que estén combinados.

¿Quieres la guía paso a paso completa y el video tutorial?

Comienza tu prueba gratis en la app de Little Lunches y accede a más de 500 recetas aprobadas por niños.

Ver video y pasos – Prueba gratis

Información Nutricional por Porción

Calorías

365 kcal

Grasa

8 g

Carbohidratos

61 g

Proteína

16 g

Fibra

10 g

Azúcar

6 g

Sodio

674 mg

Explora más recetas

Puré de manzana y espinaca

Puré de manzana y espinaca Tiempo total: 15 minutos

Ensalada de quinoa y camote

Ensalada de quinoa y camote Tiempo total: 35 minutos

Pollo miso con guisantes y arroz con quinoa y sésamo

Pollo miso con guisantes y arroz con quinoa y sésamo Tiempo total: 50 minutos

Barritas de cereal

Barritas de cereal Tiempo total: 15 minutos

Mini sandwiches de queso

Mini sandwiches de queso Tiempo total: 11 minutos

Salmón glaseado con miel

Salmón glaseado con miel Tiempo total: 35 minutos

Explora más recetas

Ver historia web

Suscríbete para disfrutar de esta receta y todo Little Lunches

Plan de Comidas Semanal Personalizado y Lista de Compras.

Recetas Nutritivas Aprobadas por Niños.

Consejos de Expertos de Terapeutas de Alimentación y Dietistas.

Comienza tu prueba gratis

cta-child-img