Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin soja, Sin mariscos, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
1
Onzas
sardinas en agua sin sal
2
Cucharada
yogurt natural
1/2
Unidad
plátano
1/2
Unidad
aguacate
Direcciones
Corta los extremos del plátano. No peles el plátano, lo cocinarás al vapor con la cáscara. Haz una incisión en el plátano a lo largo, partiendo la cáscara por mitad para que salga el vapor. Puedes cocer al vapor el plátano entero o cortarlo por la mitad si no cabe en la cesta de cocer al vapor.
Cocina el plátano al vapor durante 8 minutos o hasta que estén tiernos.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
