Sándwich de garbanzo y pepino con fruta
Lonchera

Sándwich de garbanzo y pepino con fruta

info
Duración total
10 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
0 min
servings
Porciones
1
cuisine
Cocina
Mediterráneo
age_category
Rango de Edad
1 año y más
Planifica esta receta – Prueba gratis
info

Restricción dietética

Vegetariano
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza
garbanzos
2 Cucharada
yogur griego
1/4 Unidad
pepino
1 Cucharadita
eneldo
1/4 Cucharadita
sal
1/4 Cucharadita
pimienta
2 Rebanada
pan integral
1/4 Taza
piña picada
1/4 Taza
melón cantalupo

Direcciones

Paso 1
Agrega los garbanzos machacados, el yogur griego, el pepino picado, el eneldo picado, la sal y pimienta en un tazón. Mezclar hasta que esté bien combinado.
Paso 2
Untar la mezcla sobre el pan y colocar otra pan encima para cerrarlo como un sándwich.

¿Quieres la guía paso a paso completa y el video tutorial?

Comienza tu prueba gratis en la app de Little Lunches y accede a más de 500 recetas aprobadas por niños.
Ver video y pasos – Prueba gratis

Información Nutricional por Porción

Calorías
430 kcal
Grasa
7 g
Carbohidratos
72 g
Proteína
22 g
Fibra
11 g
Azúcar
18 g
Sodio
911 mg
Ver historia web
Suscríbete para disfrutar de esta receta y todo Little Lunches
info
Plan de Comidas Semanal Personalizado y Lista de Compras.
info
Recetas Nutritivas Aprobadas por Niños.
info
Consejos de Expertos de Terapeutas de Alimentación y Dietistas.
Comienza tu prueba gratis
cta-child-img