Hummus con ensalada y pan pita
Lonchera

Hummus con ensalada y pan pita

info
Duración total
10 min
Prep
Prep
10 min
Cook
Cocinar
0 min
servings
Porciones
4
cuisine
Cocina
Mediterráneo
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin soja
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

16 Onzas
garbanzos enlatados bajo sodio
2 Cucharada
aceite de oliva
1 Unidad
diente de ajo
1/2 Unidad
limón
1 Cucharadita
comino
1 Cucharadita
pimentón ahumado
4 Unidad
pan de pita
2 Unidad
pepino
9 Unidad
tomates cherry

Direcciones

Paso 1
Para hacer el hummus: agrega los garbanzos, el aceite de oliva, el jugo de limón, el comino, el ajo, la paprika ahumada, y una pizca de sal y pimienta en un procesador de alimentos y mezclar hasta que quede suave.
Paso 2
Empaca el hummus en la lonchera junto con una guarnición de pan pita, pepino en rodajas y tomates cherry cuarteados.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
383 kcal
Grasa
12 g
Carbohidratos
61 g
Proteína
14 g
Fibra
12 g
Azúcar
9 g
Sodio
490 mg
Ver historia web
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