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Quesadillas veganas de brócoli (gf)
Desayuno

Quesadillas veganas de brócoli (gf)

info
Duración total
11 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
6 min
servings
Porciones
1
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin gluten
Sin huevo
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin puerco
Sin carne roja
Sin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza
queso mozzarella vegano rallado
1 Cucharadita
mantequilla vegana
1 Unidad
tortilla sin gluten
1/4 Taza
brócoli
1/4 Taza
fresas

Direcciones

Paso 1
Agregar mantequilla vegana a una sartén y derretir.
Paso 2
Agregar la tortilla de harina en la sartén. Colocar el queso vegano y los floretes de brócoli picados y cocidos al vapor en la mitad de la tortilla.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
217 kcal
Grasa
10 g
Carbohidratos
26 g
Proteína
7 g
Fibra
4 g
Azúcar
11 g
Sodio
379 mg

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