Quesadillas veganas de brócoli (gf)

Name: Quesadillas veganas de brócoli (gf)
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 1/4 Taza queso mozzarella vegano rallado; 1 Cucharadita mantequilla vegana; 1 Unidad tortilla sin gluten; 1/4 Taza brócoli; 1/4 Taza fresas

Valoración:

Rango de Edad: 1 año y más

Cocina: Americano

Duración total: 11 min

Prep: 5 min

Cocinar: 6 min

Porciones: 1

Restricción dietética

Vegetariano, Sin lácteos, Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo

Ingredientes

1/4 Taza queso mozzarella vegano rallado
1 Cucharadita mantequilla vegana
1 Unidad tortilla sin gluten
1/4 Taza brócoli
1/4 Taza fresas

Direcciones

Agregar mantequilla vegana a una sartén y derretir.
Agregar la tortilla de harina en la sartén. Colocar el queso vegano y los floretes de brócoli picados y cocidos al vapor en la mitad de la tortilla.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	217 kcal
Grasa	10 g
Carbohidratos	26 g
Proteína	7 g
Fibra	4 g
Azúcar	11 g
Sodio	379 mg

Explora más recetas de Desayuno

Suscríbete para disfrutar de esta receta y de todas las de Little Lunches

Plan de comidas semanal personalizado y lista de recetas
Recetas nutritivas aprobadas por niños
Consejos de expertos en alimentación y dietistas

¡Descarga Ahora!

Escanear