Cena

Quesadilla vegana de frijoles negros

Name: Quesadilla vegana de frijoles negros
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Latino
Ingredients: 15 Onzas frijoles negros enlatados bajos en sodio; 1 Taza maíz dulce; 1 Unidad diente de ajo; 1/4 Taza cilantro; 1 Cucharadita chile en polvo; 1 Cucharadita comino; 1/2 Cucharadita orégano; 1/2 Cucharadita sal; 1/2 Cucharadita pimienta; 8 Onzas queso cheddar vegano; 6 Unidad tortilla de harina; 1 Unidad aguacate; 1 Taza tomates cherry

Valoración

Cocina

Latino

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
25 min	10 min	15 min	6

Restricción dietética

VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo

Ingredientes

15 Onzas frijoles negros enlatados bajos en sodio
1 Taza maíz dulce
1 Unidad diente de ajo
1/4 Taza cilantro
1 Cucharadita chile en polvo
1 Cucharadita comino
1/2 Cucharadita orégano
1/2 Cucharadita sal
1/2 Cucharadita pimienta
8 Onzas queso cheddar vegano
6 Unidad tortilla de harina
1 Unidad aguacate
1 Taza tomates cherry

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Escurre los frijoles.
Añade todos los ingredientes para el relleno a un bol y mézclalo hasta que todo se combine.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	420 kcal
Grasa	17 g
Carbohidratos	56 g
Proteína	12 g
Fibra	11 g
Azúcar	4 g
Sodio	1015 mg

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