Almuerzo

Quesadilla de brócoli (gf)

Name: Quesadilla de brócoli (gf)
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Americano
Ingredients: 1 Cucharadita mantequilla sin sal; 1 Unidad tortilla sin gluten; 1/4 Taza mozzarella rallada; 1/4 Taza brócoli; 1/4 Taza fresas

Valoración

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

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Duración total:	Prep:	Cocinar:	Porciones:
11 min	5 min	6 min	1

Restricción dietética

VegetarianoSin glutenSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin sojaSin puercoSin carne rojaSin sésamo

Ingredientes

1 Cucharadita mantequilla sin sal
1 Unidad tortilla sin gluten
1/4 Taza mozzarella rallada
1/4 Taza brócoli
1/4 Taza fresas

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Agregar mantequilla a una sartén y derretir.
Agregar la tortilla de harina en la sartén. Colocar el queso y los floretes de brócoli picados y cocidos al vapor en la mitad de la tortilla.

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Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	225 kcal
Grasa	12 g
Carbohidratos	19 g
Proteína	10 g
Fibra	4 g
Azúcar	4 g
Sodio	361 mg

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