Almuerzo
Pasta marinara (sin lácteos)
Rango de Edad
1 año y más
| Duración total:
| Prep:
| Cocinar:
| Porciones:
|
| 20 min |
5 min |
15 min |
4 |
Restricción dietética
VegetarianoSin lácteosSin huevoSin maníSin nueces de árbolSin pescadoSin mariscosSin carne rojaSin sojaSin puercoSin sésamo
Ingredientes
-
1
Cucharada
aceite de oliva
-
4
Unidad
diente de ajo
-
3
Cucharada
albahaca
-
1
Cucharadita
sal
-
1/4
Cucharadita
pimienta
-
1
Cucharadita
orégano
-
15
Onzas
tomates triturados enlatados
-
1/2
Libra
espaguetis
-
3
Cucharada
semillas de cáñamo
-
3
Cucharada
levadura nutricional
-
3
Unidad
zanahoria
Direcciones
-
Agrega el aceite de oliva a una olla grande. Una vez caliente añade los dientes de ajo y cocina durante 30 segundos.
-
Añade las zanahorias ralladas y cocina por 1 minuto más, revolviendo con frecuencia.
-
Añade la albahaca, sal, pimienta, y orégano y saltea 30 segundos más.
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Información Nutricional por Porción
| Nutriente |
Cantidad |
| Calorías
| 427 kcal |
| Grasa
| 9 g |
| Carbohidratos
| 69 g |
| Proteína
| 20 g |
| Fibra
| 12 g |
| Azúcar
| 9 g |
| Sodio
| 823 mg |
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