Panqueques saludables
Desayuno

Panqueques saludables

info
Duración total
10 min
Prep
Prep
5 min
Cook
Cocinar
5 min
servings
Porciones
3
cuisine
Cocina
Americano
age_category
Rango de Edad
1 año y más
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Restricción dietética

Vegetariano
Sin lácteos
Sin maní
Sin nueces de árbol
Sin pescado
Sin mariscos
Sin carne roja
Sin puerco
Sin sésamo

Ingredientes

1/2 Taza
leche de avena
2 Unidad
huevo
1 Unidad
clara de huevo
1 Unidad
banano
2 Cucharada
auténtica miel de maple orgánica
1 1/2 Taza
copos de avena
2 Cucharadita
polvo para hornear
1 Cucharadita
extracto de vainilla
1 Cucharadita
canela
1 Cucharadita
aceite en aerosol
1 Unidad
banano

Direcciones

Paso 1
Coloca la leche, huevos, clara de huevo, banano, miel de maple (opcional), avena, polvo para hornear, vainilla y canela en una licuadora. Mezcla hasta que quede suave.
Paso 2
Calienta una sartén a fuego medio, y una vez caliente engrásala con aceite en aerosol.

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Información Nutricional por Porción

Calorías
340 kcal
Grasa
8 g
Carbohidratos
59 g
Proteína
12 g
Fibra
6 g
Azúcar
18 g
Sodio
318 mg
Ver historia web
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