Español

Panqueques integrales

Desayuno

Panqueques integrales

Duración total

10 min

Prep

5 min

Cocinar

5 min

Porciones

6

Cocina

Americano

Rango de Edad

1 año y más

Añadir a mi plan de comidas

Restricción dietética

Vegetariano

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin soja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

1 Taza

harina de trigo integral

1/2 Taza

harina de maíz

1/4 Taza

copos de avena

2 Cucharadita

polvo para hornear

1 Cucharadita

sal

1/2 Cucharadita

bicarbonato de sodio

2 1/4 Taza

yogurt natural

3 Unidad

huevo

1/2 Taza

mantequilla sin sal

1 Cucharada

auténtica miel de maple orgánica

1 Taza

fresas

1 Taza

arándanos

1 Cucharadita

mantequilla sin sal

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

En un bol mezcla la harina, maicena, la avena, el polvo de hornear, la sal y el bicarbonato de sodio. Déjalo a un lado.

Paso 2

En otro recipiente mezcla los huevos, el yogur, mantequilla y miel de maple.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

389 kcal

Grasa

22 g

Carbohidratos

40 g

Proteína

10 g

Fibra

4 g

Azúcar

10 g

Sodio

691 mg

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