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Panqueques de fresa y quinoa

Desayuno

Panqueques de fresa y quinoa

Duración total

35 min

Prep

5 min

Cocinar

30 min

Porciones

8

Cocina

Americano

Rango de Edad

Bebé 6-8m+

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Restricción dietética

Vegetariano

Sin lácteos

Sin maní

Sin nueces de árbol

Sin pescado

Sin mariscos

Sin carne roja

Sin soja

Sin puerco

Sin sésamo

Ingredientes

1/2 Taza

quinoa

1 Taza

agua

1 Taza

harina de trigo integral

1/2 Taza

harina para todo uso

2 Cucharadita

polvo para hornear

1 Cucharadita

bicarbonato de sodio

2 Unidad

huevo

1 1/2 Taza

leche de avena

1 Cucharadita

extracto de vainilla

3 Cucharada

aceite de aguacate

2 Taza

fresas

Obtener ingredientes de la receta

Direcciones

Paso 1

Cocina la quinoa: agrega agua a una olla y agrega la quinoa. Cocina por 15 minutos.

Paso 2

Tamiza los ingredientes secos en un bol: harina de trigo integral, harina para todo uso, polvo para hornear y bicarbonato de sodio.

Paso 3

En un recipiente aparte, mezcla los ingredientes húmedos: huevo, leche de avena, extracto de vainilla y aceite de aguacate.

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Información Nutricional por Porción

Calorías

217 kcal

Grasa

8 g

Carbohidratos

30 g

Proteína

6 g

Fibra

3 g

Azúcar

2 g

Sodio

285 mg

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